第一节 中华昆仑瑜伽功系列功法简介

第 一 节  中华昆仑瑜伽系列功法简介

中华昆仑瑜伽系列功法，是妙航老师为绝大多数中国人在家修练健身而创编的上乘功法（以下简称昆仑瑜伽系列功法）。该功法练的不是气，练的是光，走的是光路。练的是人体生命本质的光、音、色能量。功法虽简易，但功理深奥，它是《易经》天地大卦中所隐含的功法。现将其理论基础、主要内容、层次和特点简述如下：

一、昆仑瑜伽系列功法的理论基础和核心此功法的理论基础有三：

（一）印度《薄伽梵歌》；（二）《摩诃般若波罗密多心经》；（三）《易经》

此功法的核心是以中脉七轮为运行点的瑜伽相应心法。

中脉七轮是指脊柱下方附近的海底轮（会阳穴），膀胱附近的水轮，肚脐附近的日轮，心窝附近的火轮，喉咙处的风轮，眉心处的月轮以及头顶部位的梵天轮。

二、昆仑瑜伽系列功法的内容和层次

此功法的内容包括七部分：

1.九阴昆仑神功（简称九阴功）。

九阴功除了用于培训的教学型之外，还有普及型、标准型、简式强化型、通灵型和大虚无型等五种。

2.九阴静功（多种）。

3.九阳昆仑神功基础训练（简称九阳基训）。九阳基训一共五套，分别是：神龙出山，飞龙在天，龙凤相应，神龙盘坐和卧龙蛰伏。

4.九阳昆仑神功（简称九阳功）。九阳功一共九式，已传出四式。

5.白娘剑法（九式）。                        

6.拜功（三种）。

7.观音法门静功。

昆仑瑜伽系列功法共有九个层次。

1.哈欠连天（人天相应时在生理上的一种表现）  

2.生理康复。

3.命体强化。                     4.性体显现（即在天、目前出现明月）

5.昆仑相应。                     6.天人双修。

7.色空同观。                     8.神光阵法（大虚无法）。

9.人法俱空（蕴空大法，菩提萨埵，大涅槃法）。

三、昆仑瑜伽系列功法的教材和行功录音磁带

妙航老师在传出中华昆仑瑜伽系列功法的同时，还编写了功法教材—《修行者》。此教材共12部，有261集，约400万字。

为便于学人听录音行功，妙航老师还亲自录制了数十种功法磁带。

上述教材和录音带，都是在人天相应的功态下，应时应机书写和制作出来的，因而具有异乎寻常的加持力。学习昆仑瑜伽系列功法者，用心阅读教材或静听录音磁带，实际上就是在练功，均会产生非凡的功效。

为便于初学者入门，我们将教材中讲到的基础功法进行了整理，编写了《中华昆仑瑜伽·基础功》。由于篇幅所限，此基础功只介绍九阴功普及型和九阳基训第一、二套。这三套功法是最基本的入门功法。

有志于继续向更高层次迈进的修学者，可在掌握九阴功普及型并连续行功49日之后，在教功老师的指导下逐段习练其他几种类型的九阴功法。简式强化型的冲击力较大，不可盲目修炼。练九阳功必须在完成五套基础训练后方可行功。而白娘剑法要在完成九阴、九阳功修炼的基础上行动。拜功则是通灵、开天目的功法。

在完成上述过程之后，则可进入闭关修炼。有关闭关修炼的十个内容已大大超出基础功的范围，故不在此叙述。

四、三套基础功法的主要特点

(一)、简单明了，易学易练。

这三套功法动作虽多，但不复杂，易学易练。修学者不可因为此功法动作简单而等闲视之。古语云：“大道至简”。按这三套基础功法进行习练，即可在短时间内，使自身的生命能量上升到较高层次。学练基础功法时没有特别的要求，只要事先准备一台播放机播放行功录音即可。行功时不用意守、身心放松，静静地聆听录音，按照妙航老师的口令词做动作。不论文化层次高低均可照此习练。

（二）、安全可靠，加持力强。

不少练功的人都怕出偏，而这三套基础功功法安全可靠。不论是年轻人还是老年人，身体健康者还是体弱多病者，都可以习练。如果有人患有心脏病或高血压病，那你在练九阴功第五式“龙跃于渊”和第八式“三度还魂”时，可不做深吸气，提手上升时手在腹部抓、翻、推。其余各式均可放心大胆地去做，不会发生危险。

在九阳基训的行动导引词中，有“昆仑神功，功法险恶，未经培训，切勿自练”的警语。这是提醒修学者在练功前最好能参加短训班和阅读教材，在教功老师的指导下行功，避免盲目性。昆仑瑜伽系列功法所产生的加持力较强，特别是步入较高层次的修炼后，会发生“光爆”现象，应注意安全，不可掉以轻心。对于只习练基础功中所介绍的三种功法的人不必为此多虑。当然，练功时还是要注意一下场地和周围的环境为好。例如：站在.晒台上或房顶的平台上行功就不合适。在室内练功时，周围也不要放置尖锐的硬器，以免碰伤。

（三）见效迅速，效果显著

三套基础功法的全部动作都围绕着打通中脉设计。现在许多气功研究者也逐渐认识到中脉的重要性。藏密的宗喀巴大宗师一早就说过：“气不入中脉而证菩提者绝无可能……”因气一旦入中脉，人体本身所具有的潜能便可得到激发。再通过习练九阴功把这种能量从海底轮提升到月轮，天目才能出光。

九阴功的作用是使习练者把自我封闭的人体小系统打开，全方位地溶入宇宙大系统，从而实现天人合一，达到心与天的相应，人心与宙心相应。九阳基训的作用主要有两个：一是对抗衰老，增加人寿。二是增强承受力，为进入较高层次做好身体上的准备。

许多习练者的实践证明.昆仑瑜伽系列功法具有特别明显的强身健体、防病治病、健身美容、柔软筋骨、延年益寿的多种功效，而且见效非常快。

（四）全面运动，以动求静

保持身体健康的重要因素之一就在于心静。心静了，身体便能够处于良好的状态。有许多病是由于心不静而造成的，但从许多气功实践来看，以静求静是很困难的，人虽静坐在那里，但是心里却是七上八下地动，最终还是难以真正地静下来。

保持身体健康的另一重要因素就在于身体一定要运动，确切地说，只有动静结合才是保持身体健康的最佳途径。

昆仑瑜伽基础功法的最大特点就在于以动求静，练功时，身体各个部分——能动的都动起来了。九阳基训一、二套的十八式动作，从头、颈、肩、胸、腰、胯、腿、膝以及脊柱等等各种部位都活动到了；九阴功的一招一式也都是围绕着运动脊柱、打通中脉而进行的。在音乐的旋律和行功导引词的引导下，身体外部形体的全方位活动——外动，加上深浅相间的呼吸——内动，身体内外的各种反应全都来了，人便自然而然地进入一种良好的功态。行功中的各种动作和身体各部位的不同反应，使得心中难有杂念，从而可以较好地达到以动求静的效果。

（五）缓急结合，文武相辅

此套功法的另一特点是呼吸上的文武相辅，深浅相间，缓急结合，这是强化身体训练的一种极好方法。导引词中凡“吸气”处均用胸式呼吸，小腹紧收，气存胸中。凡“沉气”处则小腹放松，气沉海底，即沉至中脉七轮中的海底轮。凡“把气吸足”、“仰头吸气”时均要尽力吸足气。同时胸椎后弯双肩后裹，使夹脊放松，臀部微撅，凡“平缓呼吸”时则要轻缓，不可用力。呼吸的一张一弛，刺激、促进了身体内部各器官的气血循环，尤其是对改善心脏、脑细胞的供血、供氧不足有独特的效果。此外，所有呼吸都是鼻吸口呼。

（六）智信双修、阴阳相交

智信双修中所说的“智”，并不是人们平常所说的知识或“小聪明”，而是指存在于宇宙天地中的大灵性、大智慧和大光明；“信”，并非经不起实践检验的盲目迷信，而是以理解为基础，内心不存在丝毫的成见，丢开平素的经验之见，信才能与慧中的闻慧相应。

解决信的问题并不是一件易事。在探索宇宙生命现象的本质时，有许多发现是常人所不可思议的，但在步入修炼的高层次之后，你就能体悟到这种存在是真实不虚的。

宇宙的无限性和个人有限的认识能力之间存在着矛盾。人们的许多知识是间接获得的，只有一部分是自己亲证的。在昆仑瑜伽法的修炼中，存在一条很重要的原则，即信则灵，不信则不灵；信则通，不信则不通。

中脉修炼通了，则一通百通。身上诸脉皆通，病痛自除，返老还童是必然的结果！传说彭祖活了八百多岁，今人超百岁者已属罕见。修炼昆仑瑜伽的三套基础功法，可以使人健康地向九十岁高龄迈进，减少或免除病痛之苦，这是为绝大多数人造福的善事！如果你未经实践检验就先持不相信态度，那就首先自我封闭起来了，身心一旦对外封闭，根本就谈不上天人相应，功效也会受影响。

修智和修信是相辅相成的，两者不可偏废，而且要贯穿在整个修炼过程之中。九阴功是动功，动极生静；

九阳功是静功，静极生动。九阳基训是为习练九阳功打基础。九阳基训的五套中，前三套比较容易做，后两套则有一定的难度。对于为强身健体和对抗衰老为目标的绝大多数人来说，掌握九阴功普及型和九阳基训一、二套就绰绰有余了。

上午为阳，下午为阴，九阳基训最好安排在早晨或上午练，一、二套交替练。九阴功则最好在下午或晚上练，效果更佳。九阳为日，九阴为月。昆仑瑜伽系列功法的修炼者，应九阴九阳同修，动静结合，阴阳相交，进而达到吉星高照日月合明。

（七）包容一切，行功无忌

昆仑瑜伽系列功法不属于佛门、道门。她属于中华民族。此功法与天地相合，与宇宙同在，能包容一切。男女均可修炼，效果奇佳。学练其他功法的人亦可学练昆仑瑜伽，因为她并不排斥各门气功功法。

凡学练昆仑瑜伽系列功法者，均不拜师，不立宗，不设派，不发愿，不立誓，不忏悔，不行仪，不持戒，不忌讳，不迷信。

学人在听到“中华昆仑女神”这几个字时，不妨联想到伟人毛泽东诗词中的名句：“神女应无恙，当惊世界殊”和“横空出世莽昆仑，阅尽人间春色”。几千年来，民间早就有关于神女的美好传说，而那座巍巍挺立于我国西部的昆仑山，则是伟大的中华民族不屈不挠的顶天立地的象征。