第三节 行动层次与动作要求

第三节  行功层次与动作要求

昆仑瑜伽系列功法共分为九个层次，基础功阶段主要修炼前三个层次的内容。

第一层次：“九阴功普及型”与“九阳功基础训练第一套”结合。其作用是康复身体，祛病调整，延年益寿，增强体质。这两套功法适用于年老体弱者，慢性病患者，手术后康复者。

第二层次：“九阴功标准型”与“九阳功基础训练第一、二套”加上“小九拜”。其作用除同第一层次之外，尚具通灵效果。在这一层次，练功者可能会有隐患被激发出来，但只要坚持练功，病患可除。

第三层次：“九阴功简式强化型”配合“九阳功基础训练一、二、三套”以及“大、小九拜”。其作用迅速上能量，是通灵、出光爆的必修内容。

昆仑瑜伽行功时，动作要求到位。到位不是按体操的要求，大家动作及幅度必须整齐划一，而是指“叫劲”。叫上劲就称为到位。学人不要和别人比，自已叫上劲了，就可以了。有人平素优育基础好，一练功，幅度就打到头了，但功效却并不好。其原因是没叫上劲，武火不起作用。武火必须在叫上劲时，才起作用，否则会很弱。

练昆仑瑜伽要求动作中有个“小劲”，小劲用上了，把握好行功中的“振、颤、抖、甩”，功效非凡，动作亦潇洒飘逸，美不胜收。

昆仑瑜伽行功讲究火候。火候原指治炼钢铁时烧火的火力大小和时间长短，练功中特指呼吸的深浅和心性的把握。该给武火时，要给足量。量不足则不到位，但应注意武火量又不可过，过了，则过性，脆了，碎了，成渣了。

习练昆仑瑜伽最根本的问题是“相应”。只有相应，才能学得进，学得好，学有所成。要摒弃贪婪财色，争斗名利之心，以宁静安祥，平和宽容之心境修炼昆仑瑜伽。